Warsztaty dla dorosłych w Przystanku Zuzanów

"Zrozumieć stres"

Korzyści z uczestnictwa

  • Poznanie mechanizmów powstawania stresu;
  • Zapoznanie się i przećwiczenie wybranych technik relaksacji;
  • Relaksacja ze zwierzętami;
  • Zrozumienie jak wykorzystać pozytywny potencjał stresu.

W trakcie warsztatów uczestnicy poznają kluczowe mechanizmy psychologiczne związane ze zjawiskiem stresu oraz efektywne metody zarządzania jego optymalnym, wspierającym poziomem.

Metodologia

  • Ćwiczenia indywidualne i grupowe;
  • Dyskusja moderowana;
  • Prezentacja multimedialna;
  • Mini – wykład;
  • Ćwiczenia relaksacyjne – techniki i metody szybkiej relaksacji;
  • Spacer z alpakami/kucykami/kozami.

Plan warsztatów

10:00-12:00 – Sesja teoretyczna poświęcona lepszemu zrozumieniu stresu –  psychofizjologia, reakcje, skutki

12:00-12:30 – Przerwa na lunch

12:30-13:30 Relaksująca/równoważąca moc natury – spacer z alpakami/kucykami/kozami

13:30-16:00 – Sesja praktyczna – techniki radzenia sobie ze stresem – ćwiczenia

Termin

25 czerwiec 2022

Pozostało:

  • 00dni
  • 00godzin
  • 00minut
  • 00sekund

Prowadzący ekspert

Jolanta Sławińska

JOLANTA SŁAWIŃSKA - psycholog, trener biznesu, konsultant

Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Wykładowca w Centrum Metodycznym Pomocy Psychologiczno-Pedagogicznej MEN. Właścicielka firmy szkoleniowo-doradczej. Licencjonowany trener. Od 20 lat prowadzi projekty doradcze, szkoleniowe oraz coachingowe z zakresu komunikacji, przywództwa, zarządzania zespołami, asertywności, radzenia sobie ze stresem, sprzedaży i obsługi klienta. Doradca rozwoju potencjału osobistego w biznesie.

Jest Akredytowanym trenerem The School of Coaching&Leadership Development Adair Accredited ACL Trainer w Wielkiej Brytanii. Ukończyła kursy: Trening Trenerów – Metodyka przygotowania i prowadzenia szkoleń; Coaching Biznesowy w Czasach Zmiany prowadzony przez Roberta Dilts’a; Akademię Coachingu Zespołowego Edyty Ponarad; Szkołę umiejętności trenerskich „PANTA RHEI-trening kompetencji trenerskich w zakresie zarządzania zmianą” i wiele innych…

Posiada certyfikaty: SLG Thomas International, Extended DISC Polska, MindSonar.

Członek Polskiego Stowarzyszania Badań nad Stresem Traumatycznym. Uczestniczka wielu konferencji i szkoleń z tego zakresu.

Realizowała wiele projektów doradczych i szkoleniowych m. in.: „Podstawy przywództwa”, „Asertywność i rozwiązywanie konfliktów” dla kadry menedżerskiej w Wielkiej Brytanii we współpracy z The School of Coaching and Leadership Development; „Akademia Zarządzania Inter Cars” dla menedżerów oraz dyrektorów firmy – doradztwo dla 108 firm współpracujących z Inter Cars SA (825 godzin) oraz szkolenia w obszarach: przywództwo, zarządzanie zespołem, negocjacje; ”Rozwój pracowników – rozmowy oceniające’’, „Kompetencje menedżerskie w procesie zmian i przy rozwiązywaniu konfliktów” dla kadry menedżerskiej ZUS; projektowanie metodologii rekrutacyjnej, rekrutacja i selekcja, AC (Axel Springer Kontakt, Bonduelle, PZU SA); projektowanie narzędzi do badania motywacji pozafinansowej i poziomu satysfakcji pracowników, przeprowadzenie badań pilotażowych (Grupa Żywiec SA); Partner Projektu „Innowacje dla Rzemiosła Motoryzacyjnego” – doradztwo dla 24 warsztatów samochodowych (960 godzin); „Skuteczne prowadzenie sprzedaży usług finansowych na rynku bankowości korporacyjnej” – projekt szkoleniowy dla doradców PKO BP; „Techniki sprzedaży i obsługi Klienta” – cykliczne, coroczne warsztaty prowadzone w różnych Grupach Filialnych Inter Cars SA; indywidualne konsultacje dla kadry menedżerskiej (ZUS, Bank Handlowy, PTC Era, Polmos Białystok, ARiMR, Bank Pocztowy, GLS, Big5X) oraz wiele innych projektów szkoleniowych realizowanych m. in. dla: Elektrociepłowni Zabrze, Fortis Bank Polska S.A., Axel Springer Kontakt, Cyfrowego Polsatu, Lyreco, Nike, Samsunga, ABX Diagnostics, Novo Nordisk Pharma, Coloplast, ARC Rynek i Opinia, Budimex, Huhtamaki, Polskie Sieci Elektroenergetyczne, Bank Pocztowy, Bosch, Eurolot, Gunnebo, MON, ZUS, Bank BPH, Bank PeKaO S.A., PKO BP, ARiMR, PZU Życie S.A., Wydawnictwa Nowa Era Sp. z o. o., PLL LOT, GDDKiA.

Koszt

699 zł brutto/osoba

568 zł netto/osoba

Wystawiamy fakturę VAT.

Grupa maks. 10 osób

Aby zagwarantować jak największą efektywność, planowana grupa nie przekroczy 10 osób.

Płatność przelewem

Opłaty należy dokonać najpóźniej 7 dni przed warsztatem.

Zarezerwuj miejsce